Cestni preizkus za pridobitev vozniškega dovoljenja je lahko zelo živčen. Čeprav bi lahko bilo zaradi nečesa tako pomembnega razviti živčnost, boste z umirjeno in samozavestno miselnostjo uspešnejši. Kako pa se znebite vse te tesnobe? Pripravite se s študijem in vadbo, pomirite se z novimi miselnimi okviri ter poslušajte in se sprostite med preizkusom, da potisnete te živce vstran.
Koraki
Metoda 1 od 3: Priprava na cestni preizkus
Korak 1. Temeljito preučite vnaprej
Seznanite se z vsemi informacijami v knjigah, ki ste jih dobili, in zapiski, ki ste jih vzeli med opravljanjem vseh potrebnih tečajev. Preberite in si zapomnite pravila, simbole cestnih znakov in druge podatke, ki jih boste morali poznati med preizkusom. To vam bo odvzelo malo živčnosti, saj boste psihično pripravljeni na preizkus.
Korak 2. Čim bolj vadite vožnjo
Izkoristite dovoljenje svojega učenca in vozite z nekom, kolikor lahko. Pomislite, kaj bi vas lahko prosili na testu, na primer vzporedno parkiranje, in vadite izvajanje teh tehnik. Oseba, ki se vozi z vami v avtomobilu, naj vas oceni glede vaših vozniških sposobnosti in se uči iz njihove konstruktivne kritike.
Vadite se v avtomobilu, v katerem boste opravljali preizkus. Želite biti dobro seznanjeni s tem vozilom, da se boste med samim preizkusom počutili udobno. Prepričajte se tudi, da poznate vse kontrole in varnostne funkcije
Korak 3. Načrtujte svoj test zgodaj zjutraj
Če namesto popoldneva ali večera razporedite test zgodaj zjutraj, boste imeli manj časa, da ga obsedete in vse premislite. V nasprotnem primeru se lahko vaša tesnoba kopiči čez dan in vas zavrže. Načrtovanje cestnega preizkusa za ta dan lahko olajša preskus zaradi manjšega prometa.
Korak 4. Bodite organizirani
Vnaprej se prepričajte, da imate skupaj vse dokumente, ki jih boste potrebovali na dan preizkusa na cesti. To lahko vključuje vaše dovoljenje, zavarovanje in obliko identifikacije. Če imate vse te stvari na enem mestu in ste pripravljeni za odhod, vas ne motijo trenutki pred preizkusom, ko brskate po torbi, da poiščete zahtevani dokument.
Korak 5. Jejte dobro in jejte dovolj
Še posebej pomembno je, da jeste dan prej in zjutraj testa. Ne preskakujte nobenega obroka in se izogibajte prekomerni količini sladkorja, ker vas sladkor lahko razjezi ali letargira.
Razmislite o tem, da v DMV prinesete banano za hiter, zdrav in energičen prigrizek, ki vam bo pomagal, da se osredotočite med testom
Korak 6. Odstranite kofein
Pred testom boste morda želeli napolniti kavo, še posebej, če ste prejšnjo noč imeli težave s spanjem. Nerazumne količine kofeina vas bodo le še bolj razburjale in na živce. Namesto tega ostanite hidrirani z vodo in se umirite s čajem iz kamilice.
Korak 7. Zgodaj pojdite v DMV
Še posebej, če ste že na robu živčnosti, bo zamujanje verjetno izničilo vse možnosti, ki jih imate pri mirni in samozavestni miselnosti. Zapustite svoj dom z dovolj časa, da pridete do DMV -ja, in ko ste tam in čakate, preberite knjigo, gledajte televizijo ali preverite družabne medije v telefonu, da odvrnete misli.
Metoda 2 od 3: Ostanite pozitivni
Korak 1. Prosite za podporo bližnjih prijateljev in družine
Ko se cestni preizkus hitro približuje, bi bilo dobro, če zaupate enemu ali dvema osebama, ki jim zaupate. Morda vam bodo svetovali, vam pomagali, da se držite urnika študija, in povečali vaše zaupanje, tako da vas bodo opomnili na vaše sposobnosti.
Uprite se zaupanju preveč ljudem. To bi lahko pomenilo pritisk, da bi bilo dobro, ker se boste počutili dolžne toliko ljudem povedati rezultat
Korak 2. Vadite pomirjujoče in globoke dihalne vaje
Poskusite globoko vdihniti pet sekund in nato počasi izdihniti. Morda boste lahko sprostili svoje telo tako, da stisnete roko v pest, sprostite roko in si nato celotno telo sprostite. Te vrste vaj vam lahko hitro povrnejo živce.
Korak 3. Vadite pozitiven samogovor
Vedno znova si ponavljajte pozitivne izjave in morda jim boste začeli verjeti. Afirmacije vam bodo pomagale prepoznati, da imate moč opraviti cestni preizkus.
Pomislite, da si rečete eno ali več teh pozitivnih izjav: "Sproščen sem", "Pripravljen sem" in "Imam spretnosti, ki jih potrebujem, da opravim preizkus."
Korak 4. Poskusite pogledati širšo sliko
Vaš preizkus na cesti se morda zdi izjemno pomemben, vendar je v resnici le majhen košček vašega življenja. Vzemite si trenutek, da prepoznate nekaj glavnih svetovnih vprašanj, na primer revščino, in si povejte, da se ne pretiravate z majhnimi stvarmi. Konec koncev boste lahko znova opravili test, če ne bo šlo tako, kot želite.
Metoda 3 od 3: opravljanje cestnega preizkusa
Korak 1. Pazljivo poslušajte navodila in bodite vljudni
Ne glede na to, ali je izpraševalec prijazen in vljuden, bi morali biti. Pazite, da jih prijazno pozdravite in postavite vsa vprašanja o navodilih, potem ko vam jih dajo.
Korak 2. Pomislite na izpraševalca, ki skrbi za vas
Spomnite se, da je vaš inštruktor za testiranje človek, tako kot vsi drugi. Ne razveselijo se, ko ljudje vidijo neuspeh, in želijo le zagotoviti vašo varnost in varnost drugih. Če jih vidite kot bolj koristne kot kot nekoga, ki bi se jih morali ustrašiti, vam bo to olajšalo živce.
Če se počutite prijetno, vprašajte izpraševalca, če ima kakšen nasvet v zadnjem trenutku pred začetkom izpita. Želijo si, da bi vam uspelo, in bi lahko posredovali nekaj koristnih informacij
Korak 3. Vzemite si čas
Pomislite, preden ukrepate. Ne dovolite, da vaša nervoza spodbudi hitro odločanje. Prehitro ukrepanje lahko poveča vaše možnosti, da preskočite nekaj pomembnega. Tudi vožnja nad dovoljeno hitrostjo je med preizkusom na cesti velik ne-ne. Počasi in vztrajno zmaga na dirki.
Nasveti
- Zavedajte se vsega, še posebej potencialnih pešcev, ki imajo prednost.
- Uporabite zdrav razum. Če pred vami skoči tovornjak in morate brez signala zapeljati s svojega pasu, to ni dokaz slabe vožnje, ampak obrambne vožnje. Običajno, razen če pospešite, zaprete vrata, ne uporabljate smernikov ali nepremišljeno menjavate pas brez razloga, boste šli mimo.
- Osredotočite se na pozitivne strani, namesto da razmišljate "kaj če mi ne uspe".
- Za test se oblecite primerno in udobno.
