Imate v mislih fitnes? Ker toliko ljudi poskuša uresničiti svoje vadbene rutine, obstaja veliko novih tehnologij, ki vam lahko pomagajo spremljati vaš napredek. Nosljivi izdelki blagovnih znamk, kot so Apple, Garmin, WHOOP, OURA in Wahoo, ki spremljajo vašo vadbo, štetje korakov in srčni utrip, so tako preprosti kot kdaj koli prej - toda kateri sledilnik fitnesa je pravi za vas? Raziskali smo nekaj najbolj priljubljenih oblačil za fitnes, da se boste lažje odločili, katera vam najbolj ustreza.
Koraki
Metoda 1 od 5: WHOOP
Korak 1. Whoop ne gre samo za napravo, ampak za izkušnjo
Namesto da bi se osredotočil na svojo zapestno napravo, se Whoop osredotoča na to, da članom omogoči dostop do velike skupnosti ljudi, namenjenih fitnesu in zdravju.
- Z nakupom mesečnega članstva, ki znaša od 18 do 30 USD na mesec, se lahko člani pridružijo skupinam prijateljev, družine in drugih športnikov v aplikaciji Whoop.
- Člani lahko na podlagi športnih interesov ustvarijo tudi ekipe po meri.
- Whoop je kot nalašč za tiste, ki ne želijo prejemati obvestil ali klicev na zapestni napravi in uspevajo v sledenju fitnesu v skupnosti.
Korak 2. Če se pridružite kot plačani član, boste prejeli Whoopovo zapestno napravo brez motenj, ki zagotavlja dnevno analizo v mobilnih in namiznih aplikacijah
Te analize in prednosti pomagajo optimizirati način okrevanja, treninga in spanja.
-
Spite.
Spremljajte svoje vzorce spanja in vsako noč prejmite priporočila za dnevno spanje ter natančno sledenje.
-
Obremenitev.
Whoop definira "obremenitev" kot "vsakodnevno obremenitev vašega telesa", na katero lahko vplivajo duševni in čustveni stres ter vadba. Funkcija Strain vam lahko pomaga preprečiti fizično in duševno izgorelost.
-
Okrevanje.
To je splošno počutje in pripravljenost vašega telesa za vsak dan.
- Ta naprava ne odvrača motenj in nima zapestnega pasu za zaslon.
- Imeli boste dostop do celotne skupnosti Whoop.
Metoda 2 od 5: OURA prstan
Korak 1. »Osebni vpogled in nagrajen dizajn, ovit okoli prsta
”Obroč OURA, oblikovan za nošenje 24 ur na dan, je eleganten in diskreten.
- Obroč OURA spremlja splošno počutje, tako psihično kot fizično, namesto da združuje podatke o vadbi in vadbi.
- Prstan je v srebrni, zlati, črni ali mat sivi barvi z dvema različnima oblikama, cena pa se giblje od 299 do 999 dolarjev.
Korak 2. Prenesite mobilno aplikacijo OURA in povežite svoj prstan
Mobilna aplikacija prikazuje tri preproste ocene: pripravljenost, spanje in aktivnost. Spremljajte svoj spanec, kalorije in korake z baterijo, ki zdrži 5-7 dni, hkrati pa izgleda zelo elegantno.
-
Pripravljenost.
Ta rezultat je splošno merilo vašega okrevanja, izračunano na podlagi vzorcev spanja prejšnjo noč. Ta rezultat bo določil, kako dobro ste spočiti in ali ste pripravljeni na izziv.
-
Spite.
To poročilo bo pokazalo vaše vzorce spanja, stopnje in dolžino počitka ter vam predstavilo načine za izboljšanje kakovosti spanja.
-
Dejavnost.
Poročilo o dejavnosti OURA, ki meri vašo celotno aktivnost čez dan, vključuje porabljene kalorije, gibanje vsako uro, korake in drugo.
- Osredotočite se na izboljšanje navad in splošnega zdravja.
- Ta prstan brez motenj je majhen in eleganten.
Metoda 3 od 5: Garmin Fenix 6
Korak 1. Najboljša naprava za sledenje vadbi, Garmin Fenix 6, vas je pokrila skozi vse, kar bi ji lahko vrgli
Opisan kot robusten, a prefinjen, je Garmin Fenix 6 namenjen športnikom z več športi.
- Ta ura lahko spremlja podatke o tekačih, smučarjih, kolesarjih, deskarjih in vseh drugih športnikih, na katere se spomnite.
- Od 549,99 do 849,99 USD, odvisno od velikosti in izdaje, je ta sledilnik lahko naložba, vendar bo vreden tistih, ki želijo izboljšati svojo športno zmogljivost.
Korak 2. Fenix 6 vam omogoča, da načrtujete svoj tempo, preslikate pot in celo sinhronizirate glasbo iz pretočnih naprav za nadgradnjo vadbe
-
Srčni utrip.
Merilnik srčnega utripa na zapestju deluje na kopnem in pod vodo, spremlja intenzivnost aktivnosti in variabilnost srčnega utripa, za spremljanje ravni vadbe in stresa.
-
Sledenje hidraciji.
Zabeležite dnevni vnos tekočine, da spremljate stopnjo hidracije. Omogočite samodejni cilj za hidracijo, da boste ves dan prejemali opomnike o hidraciji.
-
Dnevni predlogi za vadbo.
Ob upoštevanju vaše telesne pripravljenosti prejemajte dnevne predloge za tek in vožnjo glede na obremenitev pri vadbi in stanje aktivnosti.
-
Spremljanje spanja.
Ura vam bo podala podrobno poročilo o vaših fazah spanja in kakovosti spanja ter o ravni O2 in podatkih o dihanju vso noč.
- Vzdržljiv in vodoodporen
- Dolga življenjska doba baterije do 14 dni obrabe
- Osredotočeni na intenzivno aktivnost in kakovost okrevanja
Metoda 4 od 5: Wahoo Tickr
Korak 1. Wahoo Tickr je kot nalašč za vsakega tekača ali kolesarja, ki išče preprost način za spremljanje srčnega utripa in porabljenih kalorij
Tickr, pritrjen okoli trebuha, je zasnovan za nošenje samo med vadbo.
- Ta sledilnik zagotavlja osnovno raven statistike in je kot nalašč za nekoga, ki šele začenja spremljati svoje vadbe, ali za nekoga, ki potrebuje le osnovno statistiko.
- Eden najlažjih in najtanjših modelov sledilcev, Tickr je med vadbo komaj opazen, vendar je zanesljiv za odlično statistiko.
- Tickr tudi po ugodni ceni stane 49,99 USD in ima dve barvni možnosti: belo ali sivo.
Korak 2. Povežite Tickr s telefonom prek Bluetootha in z mobilno aplikacijo Tickr spremljajte srčni utrip, število porabljenih kalorij in trajanje vadbe
-
Srčni utrip.
Zagotavlja najnovejše statistične podatke o zvišanju srčnega utripa.
-
Zgorele kalorije.
Po vadbi bo aplikacija ocenila količino porabljenih kalorij glede na vaš srčni utrip in trajanje vadbe.
-
Trajanje vadbe.
S funkcijo merjenja srčnega utripa spremljajte, kako dolgo trenirate.
- Nizka cena in enostaven za uporabo, a učinkovito sledenje
- Osnovne statistike so kot nalašč predvsem za tekače in kolesarje
Metoda 5 od 5: Apple Watch Series 6
Korak 1. Eden izmed najbolj priljubljenih sledilcev fitnesa, ki je na voljo, je Apple Watch tudi eden najbolj celovitih sledilcev fitnesa
Z elegantnim in elegantnim dizajnom ter možnostjo prilagajanja pasu za uro mnogi uporabljajo Apple Watch tudi zunaj fitnesa.
- Sinhronizirajte obvestila z uro in prejemajte sporočila in klice vse na zapestju!
- Cena se giblje od 399 do 429 dolarjev. (Najboljše za stranke z iPhoneom).
- Če iščete preprost sledilnik, Apple Watch ni za vas, če pa želite napravo, ki deluje kot sledilnik telesne pripravljenosti in lahko prejema obvestila, da ste čim bolj posodobljeni, je Apple Watch takoj pripravljen tvoja ulica!
Korak 2. Apple Watch Series 6 ponuja vse osnovne zdravstvene lastnosti fitnes sledilnika in druge funkcije, ki jim ne ustreza noben drug sledilnik
-
Kisik v krvi.
Poročilo o krvnem kisiku vam lahko pomaga razumeti, kako dobro vaše telo absorbira kisik in količino kisika, ki ga telo dovaja v telo.
-
EKG.
Elektrode, vgrajene v zadnji del ure, lahko spremljajo vaš srčni utrip in kažejo, ali vaše srce bije nepravilno ali normalno.
-
Spite.
Aplikacija za spanje vam lahko pomaga vzpostaviti redni urnik spanja in spremljati kakovost spanja.
-
Predlogi za vadbo in sledenje fitnesu.
Pridobite predloge za katero koli vrsto vadbe, jogo, teke. Kolesa, poimenujte. Sledenje telesni pripravljenosti bo zabeležilo dolžino vadbe, stopnjo intenzivnosti, srčni utrip in porabljene kalorije.
- Vse v enem fitnes sledilnik in mobilna obvestila
- Prilagodljiv, eleganten in eleganten, a hkrati dovolj trpežen za vsakodnevno nošenje
