Poskušate shujšati? Morda ne poskušate shujšati, a želite jesti bolj zdravo? Edini način za to je, da se poučite o tem, kaj jeste. Fooducate je aplikacija za iPhone in iPad, ki to zmore!
Koraki
Korak 1. Pojdite v trgovino iTunes in si priskrbite aplikacijo
Za začetek obstaja brezplačna različica, če pa želite z njo narediti več, jo lahko kupite.
Korak 2. Ustvarite račun
Postavil vam bo kar nekaj vprašanj. Odgovorite čim bolj iskreno. To vam bo samo pomagalo.
Korak 3. Oglejte si domačo stran
Korak 4. Začnite s programom Health Tracker
Dodate lahko tisto, kar ste pojedli, popili in zažgali (kot pri vadbi). Po potrebi lahko napišete tudi opombe in zabeležite svojo težo.
Korak 5. Pojdite na Brskanje
Izberite kategorijo, na primer Hladna žita, in začnite gledati možnosti, ki so na voljo. Ogledate si jih lahko med najbolj ocenjenimi, priljubljenimi ali nedavnimi. Najbolje ocenjene so vaše možnosti od bolj zdravega konca lestvice do nezdravega.
Korak 6. Če želite videti, kakšne informacije lahko dobite o svoji hrani, poskusite izbrati nekaj, za kar ste mislili, da je zdravo, vendar ima nižjo oceno
Za ta članek bo izbrano kaši žito.
Korak 7. Pritisnite puščico na desni strani zaslona po vaši izbiri
To vas bo popeljalo na prvi zaslon, kjer vam pove nekaj o žitih. To žito:
- Lahko pomaga pri uravnavanju holesterola
- Vredno je 5 točk hrane (za tiste, ki dajo svoje točke hrane)
- Ima veliko vlaknin
- Ima veliko verjetnost GSO (del razloga za nizko stopnjo)
Korak 8. Pritisnite puščico na desni strani zaslona
To vas bo popeljalo do prehranskih informacij o izdelku.
