"Zajček hop" je kolesarski trik, ki vključuje hkrati skakanje sprednjih in zadnjih koles s tal. Zvijača vam bo omogočila, da kolo spustite v zrak, da se izognete oviram ali jih preskočite. Zajčji hmelj je v resnici kombinacija dveh potez, sprednjega vlečenja in zadnjega hmelja, ki ju morate obvladati posamično, preden ju združite za izvedbo zajčjega hmelja. Z malo vaje boste v kratkem poskočili!
Koraki
1. del od 3: Obvladovanje sprednjega vlečenja
Korak 1. Vozite pri počasni do srednji hitrosti in se rahlo nagnite nazaj
Vstanite s sedeža za kolo, pri tem pa držite pedala vzporedno s tlemi.
- Komolci in kolena naj bodo ohlapni in rahlo upognjeni ter se upognite v pasu, tako da ste nameščeni nad sedežem za kolo in ne za njim.
- Ko vstanete, postavite glavo neposredno na prednje kolo.
Korak 2. Potopite svojo težo v sprednje kolo in nato z rokami potegnite krmilo navzgor
Uporabite zagon, ki ga dobite s premikanjem težišča nazaj, da eksplodira naravnost navzgor.
Medtem ko vlečete z rokami, potisnite noge v pedala in na vsakega enakomerno pritiskajte
Korak 3. Dvignite sprednje kolo s tal in ga povlecite z rokami
Ko ste kolo dvignili čim višje, ga samo nagnite nazaj, ga povlecite z rokami, dokler kolo ne vstane, vi pa z njim.
Skozi ves manever naj bodo pedala poravnana
Korak 4. Kolo nežno spustite nazaj na tla
Sprednjega vlečenja niste obvladali, dokler sprednje pnevmatike ne odložite s skrbno nadzorovanim gibanjem, namesto da bi ga pustili, da se zaskoči nazaj na tla.
2. del 3: Izvajanje Back Hopa
Korak 1. Premaknite svojo težo naprej
Naredite to hitro, vendar ne tako hitro, da bi se »vrgli« naprej in stresali kolo.
Korak 2. Hitro dvignite pete in nato z nogami potegnite pedala navzgor
Potegnite jih navzgor, tako da so vaše noge skoraj navpične.
Korak 3. Ko pritiskate noge navzgor, pritisnite na pedala
Noge se bodo gibale nazaj. Pritisk, ki ga izvajate na pedala, z nogami v vodoravnem položaju, bo obdržal noge na kolesu, ko boste z mišicami nog potegnili zadnji del navzgor.
Korak 4. Z mišicami nog dvignite zadnje kolo navzgor in od tal
Sklenite ramena in nato pri tem potisnite ali zavrtite krmilo naprej.
Korak 5. Zadnje kolo nežno spustite nazaj na tla
Tako kot pri vlečenju spredaj tudi vi niste izpopolnili zadnjega poskoka, dokler zadnjega kolesa nežno ne spustite, namesto da ga močno spustite na tla.
3. del 3: Kombinacija sprednjega vlečenja in zadnjega hmelja
Korak 1. Za začetek se pomaknite spredaj
Ko to počnete, potisnite svojo maso v tla skozi zadnje kolo. Tako bo zadnje kolo nekoliko "odskočilo", kar vam bo pomagalo pri vzletu, ko se pomaknete nazaj.
Pred prehodom na naslednji del manevra potegnite sprednje kolo do največje višine
Korak 2. Hitro dvignite pete in nato z nogami potegnite pedala navzgor
Ko je sprednje kolo v zraku, potisnite pete navzgor, tako da so vaše noge skoraj navpične.
Korak 3. Med potiskanjem nog navzgor pritisnite na pedala
Usmerite prste na nogah in se nato z nogami potisnite nazaj, "zajemal" nazaj. Z gibanjem potiskanje/vlečenje dvignite zadnje kolo (medtem ko je sprednji del še vedno v zraku).
Pritisk, ki ga izvajate na pedala, z nogami v vodoravnem položaju, bo obdržal noge na kolesu, ko boste z mišicami nog potegnili zadnji del navzgor
Korak 4. Sklenite ramena in potisnite krmilo naprej
To boste storili hkrati z zagrinjanjem z nogami in ustvarili gibanje skoraj kot prestavljanje.
Poskusite ostati osredotočeni na tehniko in ne skrbite za hitrost potovanja, ko zajček skačete
Korak 5. Kolo dvignite v zrak
Medtem ko ste v zraku, stisnite noge skupaj, da dobite bolj definiran videz zajčka. Ne pozabite, da morate kolo izravnati, je pomembna navada, ki jo morate vzpostaviti, ko zajček na koncu začne skakati na višje površine.
Korak 6. Najprej spustite zadnje kolo nazaj na tla
Stabilizira vaš pristanek in olajša nadzor kolesa takoj po pristanku. Najprej pristanite s sprednjim kolesom, ko morate takoj povrniti nadzor sprednjega kolesa in oprijem, na primer, ko morate zaviti takoj po skoku.
- Vadite to v travi, preden poskusite na pločniku ali na poti.
- Če se vam zdi, da boste med zajčjim hmeljem začeli padati, poskusite pasti navkreber in na travo za mehkejši pristanek.
Korak 7. Vadite zajčka, kako skače čez različne ovire
Bunny hopping je kolesarski trik, vendar je tudi zelo uporaben manever, ko gre za izogibanje ali preskakovanje ovir na vaši poti med vožnjo.
Postavite ovire za vadbo, ko bo zajček preskakoval, začenši pri višini približno 6 centimetrov in povečajte višino, ko se boste počutili udobno pri vsakem skoku
Korak 8. Pri preskakovanju ovir poskusite dvigniti obe pnevmatiki hkrati
To je dodatna tehnika, ki vključuje skakanje, tako kot na tleh, razen v tem času ste ena s svojimi pedali.
- Preprosto skočite, medtem ko se zavrtite naprej na krmilu kolesa, vendar ne dovolite, da vam noge odletijo s stopalk.
- Če držite noge na pedalih in skočite, se bo zadnji del dvignil.
- Nato odprite sprednji del hkrati s pnevmatikami. Vlekli boste brez pedaliranja.
Video - z uporabo te storitve se lahko nekateri podatki delijo z YouTubom
Nasveti
- Ko prvič začnete izvajati ta trik, to storite na travi namesto na pločniku, dokler se vam ne bo bolj udobno.
- Ko se najprej naučite tega trika, uporabite lažje in manjše kolo.
- Ko skačete, izberite ovire razumne velikosti. Začnite z majhnimi in napredujte.
- Če želite iti res visoko, boste morali delati na svoji tehniki in poskrbeti, da boste zadnje kolo pripeli pod seboj. Nadaljujte z vadbo!
- Poskusite vaditi na lahkem kolesu. Začnite skakati z manjšim kolesom. Razlika v teži in gibljivosti je ključna za začetne skoke.
- Poskusite potisniti noge navzdol, da vam noge ne odlepijo s stopalk.
- Lažje kot je vaše kolo, lažje je zajčkati. Med vadbo odstranite odvečno težo s sebe in s kolesa.
- Med vožnjo vedno nosite čelado in ščitnike za kolena/komolce.
