Če ste nazadnje kolesarili, ko ste bili otrok ali študent, ste zamudili odličen način za potovanje po mestu, telovadbo in zabavo. Kolesa so lahko najhitrejši način za premikanje v prenatrpanem središču mesta, prihranijo pa tudi stroške parkiranja in goriva. Kaj torej čakaš? Odstranite prah s starega kolesa in poglejte, kam vas lahko pripelje.
Koraki
Korak 1. Posvetujte se s prijateljem
Če ste nervozni ali negotovi glede vrnitve na kolo, vam lahko izkušen kolesar pomaga, da se znova udobno počutite. Če se noben od vaših prijateljev ali kolegov ne vozi, vprašajte v svoji skupnosti, ali obstaja kakšna organizacija koles, ki bi lahko pomagala. Lokalna kolesarska trgovina ali kolesarska zadruga vas lahko usmeri v pravo smer. Prijatelj vas lahko motivira, da nadaljujete, in vam svetuje po meri.
Korak 2. Vzemite kolo
Če že imate kolo, ki vam ustreza in ustreza, lahko ta korak preskočite. Če potrebujete kolo,
- Najprej razmislite o najemu ali izposoji kolesa. To je še posebej dobra možnost, če se še ne znate voziti ali če še niste prepričani, ali je kolo primerno za vas.
- Pridobite rabljeno kolo. Garažne prodajalne in prodajalne blagajne imajo pogosto kolesa. Nekateri kolesarski zadružniki in podobni programi popravljajo podarjena kolesa za prodajo za zbiranje sredstev. Craigslist je lahko tudi dober vir, vendar bodite zelo previdni pri prevarah in ukradenih kolesih.
- Ne kupujte poceni novega kolesa. Eden od načinov, da se temu izognete, je, da obiščete pravo trgovino s kolesi-tisto, ki prodaja samo kolesa, ne pa zobne paste ali ovojnega papirja. Če nimate veliko za porabo, je verjetno bolje, da si priskrbite dostojno rabljeno kolo in ga popravite. Kolesa v veleblagovnicah imajo pogosto težave z vzdrževanjem in vzdržljivostjo.
- Ne glede na to, katero kolo dobite, ga preizkusite, preden ga kupite. Prepričajte se, da dobro deluje in vam ustreza.
- Vzemite si kolo, ki se dobro prilega, in nekaj, kar je udobno. Ni vam treba izgledati ali se oblačiti kot dirkač s kolesom, če želite po mestih priti do živil, se odpraviti na delo ali se zabavati, zato se ne bojte dobiti nečesa z bolj pokončnim in udobnim položajem za jahanje, če se vam to zdi prav ti.
- Počakajte, da si priskrbite dobro kolo, dokler se ne odpravite na izposojeno ali poceni rabljeno kolo, da boste spoznali svoje potrebe in navade.
3. korak. Popravite staro kolo.
Vsaj vlijte zrak v pnevmatike in oljejte verigo.
-
Če zračnice ne zadržujejo zraka ali pa so pnevmatike dovolj stare, da jih je mogoče razpokati, jih bo morda treba zamenjati. To delo lahko opravite sami ali poiščete pomoč.
Odvzem cevi - Če je kaj ohlapno, obtičalo ali je veriga zarjavela, odnesite kolo v trgovino ali poiščite pomoč pri kolesarski zadrugi za popravila.
- Če slišite škripanje, brušenje ali ropotanje nad minimalnim hrupom verige, popravite kolo ali ga preglejte.
Korak 4. Kolo prilagodite sebi
Pomagal bo začeti z okvirjem prave velikosti.
- Prilagodite krmilo.
- Prilagodite svoj sedež.
Korak 5. Vadite vožnjo tam, kjer niste v prometu
Če ste jahali že prej, tudi že dolgo nazaj, se verjetno spomnite, kako. Kljub temu je dobro, da malo vadite, brez stresa in prometa avtomobilov.
- Izberite dan, ko boste imeli nekaj prostega časa, z blagim vremenom, v idealnem primeru ne bo deževno ali vetrovno in ne bo pretirano vroče.
- Izberite mirno stransko ulico, asfaltirano kolesarsko pot ali parkirišče.
- Pojdite na kratko, udobno razdaljo, okoli bloka ali navzgor in navzdol po ulici.
- Tudi odrasla oseba se lahko nauči voziti kolo. V ZDA Liga ameriških kolesarjev trenira in certificira kolesarske inštruktorje.
Korak 6. Najprej vozite kratke razdalje
Ni se vam treba izčrpati. Izberite raven pot z nizkim ali zmernim prometom na znanih ulicah. Pojdi kilometer ali dva in se vrni. Če želite, izberite bližnjo knjižnico, trgovino ali restavracijo, ki bi jo radi obiskali, in naj bo to vaš cilj. Zabavaj se!
Korak 7. Postopoma povečujte razdaljo, pogostost in intenzivnost vaših voženj
Če ste ta vikend prevozili dve milji, poskusite naslednji vikend tri ali štiri. Če se v tem tednu vozite v službo, poskusite naslednji dan dva dni. Če vaše predvidene vožnje vključujejo hribe ali promet, se jim pridružite.
Korak 8. S kolesarske opreme odstranite prah, če ga imate, ali ga dobite, če ga potrebujete
- Nosite dobro ključavnico za kolo, da lahko zaklenete kolo med obiskom cilja.
- Nosite čelado. Pravilno nameščena čelada je najboljša tako za varnost kot za udobje.
-
Če se boste vozili po temi, si zagotovite dobre sprednje in zadnje luči ter odsevnike.
Nosilec za svetilko za kolesa za 3D -tiskan - Za daljša potovanja nosite steklenico vode. Večina okvirjev za kolesa vsebuje par vijakov, na katere lahko namestite kletko za steklenico vode.
- S seboj imejte komplet za nujne primere s kolesom, črpalko, ročice za pnevmatike, nastavljiv ključ, če ga potrebujete, telefon in nekaj denarja.
-
Naučite se prevažati tovor na kolesu. Kolo lahko nosi veliko več kot le kolesar. Lahko se preoblečete za vožnjo s kolesom, tedensko hrano ali zaklade, ki ste jih našli na razprodaji v garaži.
IMG_2738 - Za vožnjo ne potrebujete posebnih oblačil, zlasti za kratke, priložnostne vožnje. Nosite samo oblačila, ki omogočajo gibanje in so primerna za vreme. Morda boste morali zavihati desno nogavico, zaviti trak ali gumijasti trak okoli manšete ali nogavico potegniti navzgor, da ne bo iz verige.
Korak 9. Preglejte svojo pot
Če se nameravate odpraviti na delo ali opraviti opravila s kolesom, boste morda ugotovili, da vaša najboljša pot ni enaka vaši običajni poti. Pot na pot lahko poiščete na zemljevidu, nato pa jo preizkusite bodisi med tednom, ko imate dodaten čas, ali med vikendom, ko si lahko privoščite raziskovanje stranskih ulic in različnih možnosti.
- Mnoga spletna mesta za kartiranje imajo zdaj orodja za iskanje kolesarskih poti.
- Nekatera mesta objavljajo zemljevide koles. Poiščite jih na spletu ali povprašajte v knjižnici, mestni hiši, s kolesom do delovnega dne in na drugih javnih dogodkih in krajih.
- Nekatere najboljše kolesarske poti nimajo kolesarskih stez. Raziščite stanovanjske stranske ulice z nizkimi omejitvami hitrosti in malo prometa.
- Preizkusite svojo pot, ko boste imeli na voljo prostega časa, če traja dlje, kot ste pričakovali, ali če je ulica bolj prometna, kot ste nameravali.
- Pogovorite se s trgovino s kolesi ali s prijateljem, ki je izkušen kolesar v vaši okolici. Morda imajo vpogled, ki ga programi za preslikave nimajo.
- Izboljšajte svojo pot. Še posebej, če pogosto greste na določeno destinacijo, boste imeli veliko priložnosti preizkusiti različne stranske ulice in druge možnosti.
Korak 10. Uživajte v vožnji in tako nadaljujte
Vožnja s kolesom je lahko zelo zabavna.
Nasveti
- Vozite varno. Vaša lokalna kolesarska trgovina ali organizacija vam lahko pomaga razumeti, kako varno voziti, tudi v prometu.
- Ne bodite preveč zadržani pri nakupu kolesa ali čiščenju in delu starega kolesa. Pridobite kolo, ki ga lahko vozite, vozite ga in ga vozite. Lahko nadgradite ali popravite, ko bolje poznate svoje navade vožnje s kolesom in ko ga boste začeli več uporabljati.
- Pogosto preverjajte tlak v pnevmatikah, še posebej, ko začnete znova voziti staro kolo. Zaradi nizkega tlaka v pnevmatikah je vožnja veliko težja, kot bi morala biti, zato je pomembno vedeti, ali pnevmatike ne zadržujejo zraka.
- Za vožnjo s kolesom se vam ni treba oblačiti, kot da se pripravljate za olimpijske igre, prav tako pa se vam ni treba voziti, kot da bi trenirali za olimpijske igre. Nosite navadna oblačila, dokler se lahko v njih premikate, in vozite v udobnem tempu. Tuširanja vam ne bi bilo treba samo zato, ker ste kilometer ali dva prehodili s kolesom.
