Vsakdo, ki je obiskal YouTube, je delil izkušnjo padca v zajčjo luknjo in nepopisnega gledanja neštetih videoposnetkov. Če je to za vas ponavljajoča se težava, lahko storite nekaj korakov, da opustite navado. Odstranitev vašega dostopa do spletnega mesta je vedno dober način za začetek, če želite popolnoma prenehati gledati. Prav tako lahko omejite svoj dostop do tega, da z njim izgubljate manj časa, če ga še vedno potrebujete zaradi bolj praktičnih razlogov, razen zabave. Od tam lahko sprejmete nekaj preprostih praks, ki vam bodo pomagale ohraniti ločljivost.
Koraki
Metoda 1 od 3: oteževanje dostopa
Korak 1. Izbrišite vse aplikacije in zaznamke
Znebite se skušnjav z brisanjem povezav in ikon z enim klikom, ki jih imate v računalniku in mobilnih napravah. Prisilite se, da začnete vnašati vsako črko v spletni naslov, kadar pride do skušnjave. Dajte si več časa, da premislite o obisku spletnega mesta, preden pridete nanj.
Ker je YouTube precej priljubljeno spletno mesto, ga bo funkcija samodejnega izpolnjevanja v brskalnikih verjetno predlagala po prvih nekaj črkah. Sami vnesite celoten naslov. Vedno si dajte več časa, da se umaknete
Korak 2. Deaktivirajte svoj račun
Res je, da lahko še vedno gledate YouTube, ne da bi bili prijavljeni v osebni račun, vendar vseeno izbrišite svoj račun. Znebite se vseh kanalov, ki ste jih sčasoma kurirali. Prisilite se, da porabite več časa za iskanje videoposnetkov, če vas skušnjava pripelje nazaj. Tako imate več časa, da premislite, kaj počnete. Če želite deaktivirati svoj račun:
- Odprite povezavo Račun v meniju YouTube.
- Izberite »Izbriši račun«.
- Ob pozivu vnesite, zakaj zapirate račun.
- Vnesite geslo.
- Kliknite »Izbriši moj račun«.
Korak 3. Blokirajte spletno mesto
Če se vedno znova podležete skušnjavi, preprečite, da bi spletno mesto sploh obiskali. Odprite nastavitve spletnega brskalnika, poiščite njegove funkcije blokiranja in dodajte YouTube na seznam. Če je potrebno, prenesite ustrezen dodatek za brskalnik, če ne dovoljuje blokiranja kot del njegovih prvotnih funkcij.
- Internet Explorer in Opera vam omogočata blokiranje spletnih mest, ne da bi morali prenesti dodatne dodatke.
- Firefox lahko zahteva, da prenesete dodatek LeechBlock.
- Chrome lahko od vas zahteva, da storite enako z StayFocused.
Metoda 2 od 3: Zapravljanje manj časa na YouTubu
Korak 1. Skrijte aplikacije in zaznamke
Seveda, čeprav je YouTube zasvojen, imate morda še vedno utemeljene razloge za ogled določenih videoposnetkov. Če želite porabiti manj časa samo za naključen ogled, zakopajte aplikacije in zaznamke v nove mape. Skrijte jih, da vas ikone in povezave ne bi pozdravile in spravile v prvi vrsti.
S telefoni ali tabličnimi računalniki lahko naredite tudi dodaten korak ustvarjanja dodatnih strani na začetnem zaslonu. Izključite aplikacijo YouTube do zadnje, daleč stran od tistih, ki jih najpogosteje uporabljate, zato morate do nje priti smešno večkrat
Korak 2. Izbirno blokirajte spletno mesto
Morda je vaša težava v tem, da vas YouTube moti, ko bi se morali osredotočiti na kaj drugega, na primer na delo ali študij. V tem primeru pojdite na nastavitve blokiranja spletnih mest v brskalniku ali njegovem dodatku. Nato namesto da ves čas blokira spletno mesto, vnesite začetni in končni čas, da ga blokirate v tistih urah, ki naj bi bile namenjene drugim dejavnostim.
Za to so na voljo tudi številne aplikacije za prenos
Korak 3. Določite naprave za ogled v YouTubu
YouTube je tako zasvojen, ker je na voljo v številnih napravah. Pretvarjajte se, da temu ni tako. Izberite samo enega ali dva, ki jih želite uporabiti za YouTube, hkrati pa jih odstranite iz vseh drugih. Katero možnost izbrati, je odvisno od vašega položaja. Na primer:
- Če vaša služba ali študij zahtevata ogled ali objavo videoposnetkov, določite računalnik kot svojo edino napravo YouTube. Nato ga ne gledajte na televizorju, telefonu ali tabličnem računalniku.
- Če ga potrebujete za, recimo, video vaje o projektih DIY po hiši, namesto tega za svoje orodje določite eno samo mobilno napravo.
Metoda 3 od 3: Držite se svoje ločljivosti
Korak 1. Preden začnete, zapišite, kaj nameravate narediti na spletu
Kadar koli morate uporabiti internet, najprej na list papirja zapišite, kaj nameravate narediti. To imejte pri sebi, ko se usedete za računalnik (ali pa ga celo držite v drugi roki, če uporabljate telefon). Dajte si podroben seznam opravil, da se boste načrta držali. Tako boste težje zašli v skušnjavo.
To je tudi dobra ideja, kadar delate na napravi, povezani z internetom, tudi če ne nameravate iti v splet
Korak 2. Načrtujte druge dejavnosti
Če gledate YouTube ob določenem času, ga zapolnite z novo dejavnostjo. Zaposlite se z novimi navadami, da se izognete vrnitvi v stare. Zagotovite uspeh tako, da izberete nekaj, za kar ni potrebna naprava. Na primer, lahko:
- Ustvarite ali prilagodite urnik vadb, da zapolnite to časovno obdobje.
- Ta čas namenite branju knjige, časopisa ali revije.
- Za prihodnje dni ali teden vnaprej pripravite obroke.
- Vpišite se v razred ali skupinsko dejavnost, ki se takrat sestaja.
Korak 3. Preusmerite svojo pozornost na nekaj drugega
Vodite seznam stvari, na katere morate biti pozorni. Potem, ko se znajdete v kliku, da ne izgubite naslednjih pol ure na YouTubu, si oglejte ta seznam in poiščite kaj drugega, kar bi vas takoj zasedlo. Če tega ne storite, si omislite nekaj rezervnih dejavnosti, ki jih lahko opravite, namesto da bi podlegli skušnjavi, na primer:
- Klicanje, pošiljanje sporočil, pošiljanje sporočil ali pošiljanje e -pošte prijateljem ali družini, na katere že dolgo niste stopili v stik.
- Odmaknite se od naprave za nekaj improviziranih vaj, kot so sklece, sedenja ali celo samo sprehod.
- Ukvarjate se s kakšnim drugim interesom ali hobijem, na primer s pisanjem, slikanjem ali igranjem na inštrument.
Korak 4. Sledite svojim recidivom
Če se spet znajdete na YouTubu, vzemite kos papirja, zapišite datum in uro ter označite vsak videoposnetek, ki ga gledate. Shranite to in jo dodajte vsakič, ko se vrnete na spletno mesto. Ustvarite vizualni zapis o svojem ponovnem pojavu, da boste spremljali svoj napredek, ter identificirali vse vzorce vašega uspeha in/ali neuspeha. Na primer:
- Recimo, da se vsako soboto vrnete na YouTube ob približno istem času. Zdaj veste, da v teh urah blokirate spletno mesto in/ali načrtujete drugo dejavnost.
- Zdaj pa recimo, da se vam zdi, da se v nedeljo ves dan izogibate YouTubu. Zdaj lahko modelirate druge dni v tednu s podobnim urnikom, ki odraža ta uspeh.
