Če računalnik redno uporabljate iz službenih ali osebnih razlogov, boste morda morali prilagoditi njegovo pozicioniranje, da bo med delom za njim udobno. Obstajata dva glavna razloga, zakaj je lahko namestitev računalnika na določen način koristna, in to zaradi udobja in zdravja. Zato upoštevajte te korake, ko iščete najboljši način za namestitev računalnika.
Koraki
Korak 1. Postavite računalnik in tipkovnico tako, da sta centrirana in da ste obrnjeni neposredno proti njim
Poskrbeti morate, da vam ni treba po nepotrebnem zvijati ali obračati od leve proti desni, saj bo to povzročilo bolečine v vratu in ramenih.
Korak 2. Poskrbite, da bo zgornji del računalniškega monitorja v višini oči, da se izognete nagibanju glave naprej ali nazaj, saj boste pri sedenju obremenili mišice vratu in ramen
Računalniški monitor lahko postavite na vrh računalnika, če ga morate dvigniti, da izpolnite to zahtevo po višini, ali pa s stolom ustrezno manipulirate navzgor in navzdol. Z monitorjem, ki je večji od 20,8 palca (50,8 cm), razmislite o tem, da monitor postavite 3 palce (7,6 cm) nad raven oči.
Korak 3. Prepričajte se, da je monitor nameščen na dosegu roke od vaših oči, ko sedite
Približevanje vam lahko napreže oči. Z monitorjem, večjim od 50,8 cm, boste morali sedeti dlje od roke.
Korak 4. Izogibajte se bleščanju oken pri pozicioniranju zaslona monitorja, skupaj z glavoboli, napetostjo oči in nelagodjem, ki ga bleščanje pogosto povzroča, tako da ga postavite pod kotom do okna in ga ustrezno nagnete
Tudi monitorja ne postavljajte tik pred okno, saj bo zunanji odsev povzročil zahtevne pogoje gledanja. Upoštevajte tudi, da lahko bleščanje povzroči zgornja luč. Če se bleščanju ne morete izogniti v svojem delovnem okolju, potem razmislite o nakupu zaslona proti bleščanju.
Korak 5. Tipkovnico postavite na raven komolcev, tako da bodo roke in zapestja ravna
Namestite nastavljiv pladenj za tipkovnico na mizo.
Korak 6. Odločite se za vrtljivo roko, če vaša delovna situacija zahteva, da redno komunicirate z drugimi
Vrtljiva roka vam bo omogočila, da računalniški monitor postavite na predlagano mesto za uporabo, hkrati pa vam bo omogočil in udobje, da monitor odmaknete, medtem ko ga ne uporabljate.
Nasveti
- Če nosite bifo ali trifokalno lego, zaslon računalnika postavite nekoliko nižje od priporočenega. To bo omogočilo udobnejše gledanje pri gledanju skozi spodnje leče.
- Trdi disk postavite poleg mize. Če je vaš trdi disk pod mizo, ga lahko udarite s kolenom. Ni dobro za koleno ali trdi disk.
