Približno deset Američanov vsak dan umre zaradi nenamernega utopitve, zaradi česar so vodne nesreče peti najpogostejši vzrok nenamerne smrti v Ameriki. Le dva od desetih nenamernih smrti se pojavita med otroki, mlajšimi od 14 let. Pomembno je vedeti, kaj storiti, če padete v vodo in ne morete plavati, ta navodila vam bodo pomagala ostati na površini, dokler ne prispe pomoč.
Koraki
Metoda 1 od 4: Bodite previdni v vodi
Korak 1. Ne padajte noter
Vsako vodno telo je lahko povezano z nevarnostmi, zato je pomembno, da spremljate svojo okolico. Če slučajno vstopite v vodno okolje, si zapomnite te stvari.
- Ostani miren. Nenaden padec v vodo bo nekoliko moteč, zato bodite mirni. Panika bo delovala proti temu, da bi se obnovili na suho.
- Prosite za pomoč. Naj vam nekdo vrže plovec, vrv ali katero koli pomožno napravo.
- Tekajte po vodi, dokler ne pridete do roba bazena. (Če niste prepričani, kako stopiti po vodi, poskusite spodnja navodila.) Ko pridete do roba, se izvlecite ali prosite za pomoč. Če ste padli v jezersko ali rečno vodo, dokler ne morete stati v plitvini. Če tega ne storite, naj vam nekdo vrže plovec in vam nato pomaga obnoviti položaj na pomolu ali čolnu.
Korak 2. Plavajte s prijatelji
Eden najboljših načinov, da se izognete težavam, je plavanje z drugimi ljudmi. To velja za vsa okolja, doma ali v naravnih vodnih telesih. Kopanje s spremljevalci omogoča veliko hitrejšo odzivnost, če ima kdo težave.
Korak 3. Zavedajte se svoje okolice
Bodite pozorni na vse, s katerimi plavate. Če nekdo izgine, bo morda potreboval pomoč; biti morate pripravljeni pomagati čim učinkoviteje.
Korak 4. Otrokom, ki so v bližini vode, zagotovite nadzor odraslih
Otroci lahko zlahka pridejo v situacijo, iz katere ne morejo izstopiti, zato bodite pozorni na otroke, ko so blizu vode.
Korak 5. Zavedajte se svojih sposobnosti in sposobnosti tistih, s katerimi plavate
Poskrbite, da bodo šibki plavalci opremljeni z napravami za plovbo. Pomembno je tudi vedeti, ali ima kdo od vaših spremljevalcev epileptično motnjo. Napad v vodi je lahko zelo nevaren in močno poveča možnost utopitve.
Korak 6. Izogibajte se uživanju alkohola
Prepričajte se, da je vsakdo, ki plava, trezen, saj je uživanje alkohola glavni dejavnik tveganja pri utopitvah. Če nameravate piti alkohol v bližini vodnega telesa, upoštevajte varnostne ukrepe, kot je nošenje rešilnega jopiča ali drugih ustreznih naprav za plavanje.
Korak 7. Spoznajte dejavnike tveganja, povezane z okoljem, v katerem plavate
Nikoli se ne potapljajte v neznano vodo. Lom svetlobe skozi vodo lahko izkrivlja lokacijo ali videz skal ali plitvih območij, kar je lahko resna nevarnost med potapljanjem. Vedno preverite lokalne razmere, visoka voda, zorenje in nizke temperature so lahko nevarne za najmočnejše plavalce.
Metoda 2 od 4: Učenje tekanja po vodi
Korak 1. Roke držite v vodi
Ne dvigujte rok in ne mahajte. Če držite roke v vodi, iztisnete več tekočine in postanete bolj živahni.
Korak 2. Pomaknite svoje sklenjene roke skozi vodo, da vas potisne proti površini
Skupovanje z rokami vam omogoča, da pri vsakem udarcu zagotovite več sile. Če pritisnete z rokami navzdol, boste ramena in glavo premaknili nad površino vode.
Korak 3. Noge držite pri normalni hoji in jih premikajte s škarjami
To potisne vodo pod vas in vas zadrži na površini. Bolj ko so vaše noge skupaj, več vode bo izpodrinilo, vendar jih želite zadržati dovolj daleč, da ne trkata drug v drugega. Pomislite na tipično gibanje pri hoji in to bo zagotovilo dober merilnik. Tudi udarci bodo preprečili utrujenost rok.
V idealnem primeru boste skupaj uporabljali roke in roke, vendar bo za to potrebno nekaj usklajevanja in vaje. Med vadbo gibov lahko izmenično preklapljate. Izmenjujoče brcanje in odrivanje z rokami vam bo omogočilo, da boste dlje časa ostali živahni
Korak 4. Vdihnite lahkotne redne vdihe
Z zadrževanjem zraka v pljučih boste bolj živahni in manj verjetno bo zdrsnilo pod površino. Občutek, kot da bi se lahko utopil, je zastrašujoče doživetje in lahko povzroči, da želite hitro zadihati ali zadržati dih, vendar je pomembno, da ostanete mirni. Izogibanje hiperventilaciji in izgubi kisika vam bo pomagalo, da se vrnete iz vode.
Korak 5. Nadaljujte s tem vzorcem gibanja rok in stopal, dokler ne zagotovite pomoči
Povejte nekomu, da ste v težavah, vendar bodite mirni, ko čakate na pomoč.
Metoda 3 od 4: Varovanje domačega bazena
Korak 1. Namestite ograje okoli bazena
To bo otrokom preprečilo vstop v vodo brez nadzora. Otroci so pri domačih bazenih izpostavljeni večjemu tveganju in pomembno je, da jim ni dovoljen enostaven ali nenadzorovan dostop.
Korak 2. Odstranite vse igrače iz bazena
Vse, kar bi otroka lahko zamikalo vstopiti v vodo brez nadzora, je nevarno. Igrače so lahko še posebej privlačne za otroke in jih je treba po uporabi pospraviti.
Korak 3. Naučite se plavati
Večina lokalnih podružnic Rdečega križa ali YMCA bo ponujala različne plavalne tečaje za vse starosti in stopnje sposobnosti. To je lahko zelo pomembna zaščita pred namestitvijo ali vselitvijo v dom z bazenom.
Korak 4. Zagotovite si flotacijske naprave za vse neizkušene ali šibke plavalce
Malce preventive je vredno veliko več kot dramatično reševanje. Če imate majhne otroke ali pričakujete, da bodo majhni otroci uporabljali vaš bazen, priskrbite flotacijske naprave, primerne starosti.
Korak 5. Ohranite vse odtočne pokrove v bazenu
Nepravilno vzdrževani pokrovi lahko ustvarijo sesanje, ki zadrži plavalca ali otroka pod vodo.
Metoda 4 od 4: Varnost v naravnih vodnih telesih
Korak 1. Spoznajte svoje okolje
Kopanje v naravnih vodnih telesih je lahko zabavno, vendar prinaša lastno tveganje. Vedite, kaj je največje tveganje za območje, v katerem plavate.
Korak 2. Plavajte pred reševalcem
Če je na voljo, vedno plavajte ob prisotnosti reševalca. Usposobljeni so za iskanje nevarnosti in nudenje pomoči.
Korak 3. Pazite na riptide
Če plavate v oceanu, so to lahko zelo resne grožnje. Riptidi nastanejo, ko del peščene palice popusti in voda priteče v ocean. Če vas ujame riptid, plavajte vzporedno z obalo, dokler ne izstopite iz riptida, nato pa plavajte diagonalno do obale.
Korak 4. Najprej vstopite v sladkovodna jezera in rečne noge
Preprečil bo poškodbe glave zaradi nevidnih kamnin ali nevarnosti. Pred vstopom morate tudi preveriti temperaturo vode. Tudi na topel dan je lahko globoko jezero dovolj hladno, da povzroči hipotermijo.
Korak 5. Nikoli ne plavajte v visokem toku
Gibljiva voda ima izjemno sposobnost, da premaga tudi najmočnejšega plavalca. Če se zdi, da reka hitro teče, morate biti pri vstopu zelo previdni, saj bi tok lahko predstavljal nevarnost.
Če se znajdete v hitrem toku, plavajte na hrbtu z nogami, usmerjenimi navzdol, in z glavo navzgor. Vaše noge bodo absorbirale vse udarce zaradi nepričakovanih ovir. Ko se tok upočasni, plavajte diagonalno do obale
Strokovni nasvet
Če želite zaščititi svojega otroka ob bazenu:
-
Zavarujte območje bazena.
Okrog bazena postavite ograjo z vrati, ki se samodejno zaprejo in zaklenejo. Razmislite o tem, da na vrata bazena postavite alarm, ki vas bo opozoril, če ga vaš otrok odpre.
-
Bodite pozorni.
Vedno nadzirajte svojega otroka v bazenu-ne usmerjajte pozornosti na telefon ali druge motnje.
-
Ukrepajte hitro, če svojega otroka ne vidite.
Če imate doma bazen in ne najdete svojega otroka, preglejte bazen, preden pogledate drugam.
-
Dajte svojemu otroku tečaje plavanja s profesionalnim inštruktorjem.
Vpišite svojega otroka na tečaje plavanja, da se nauči osnovnih veščin preživetja v vodi.
-
Naučite se CPR.
Očitno je to nekaj, česar nikoli ne želite uporabiti, vendar je to nujno vedeti kot starš.
Od Brad Hurvitz Pooblaščeni inštruktor plavanja za preživetje
Opozorila
- Brez panike, saj bo tako slabše in lažje iti pod vodo. Ljudje se na vodo odzivamo na čuden način.
- Izogibajte se udarcem in brizganju vode čim bolj silovito, to bo olajšalo potapljanje.
- Če je žrtev/ponesrečenec vdihnil vodo, jih čim prej odpeljite v najbližjo bolnišnico.
