Kolesarjenje naj bo zabavno, a tudi varno. Pred odhodom na počitnice ali kratek sprehod je nujno, da se pripravite tako sami kot svoje kolo. Če upoštevate naslednje nasvete in nasvete, bi moralo biti vaše potovanje varno, udobno in prijetno.
Koraki
Korak 1. Preverite, ali je vaše kolo v dobrem delovnem stanju
Preverite tlak in stanje pnevmatik. Prepričajte se, da luči, reflektorji, prestave in zavore delujejo.
Korak 2. Preverite, ali je krmiljenje ohlapno, in ga po potrebi nastavite
Korak 3. Zavrtite pedala, vrteti se morajo prosto
Če ne, poglejte osi, ker so lahko zrahljane.
Korak 4. Poskrbite, da sta vaše sedlo in krmilo na pravi višini za vas
Korak 5. Prepričajte se, da je vijak sedeža trden
Korak 6. Pozorno si oglejte čelado, če so vidni kakšni "zlomi", jo zavrzite in vlagajte v novo
Nikoli ne kupujte rabljene čelade. Prejšnji lastnik se je morda zrušil, morda pa so neopažene razpoke in vam v primeru nesreče morda ne bo zagotovil te vitalne zaščite.
Korak 7. Previdno izberite oblačila
Veliko plasti vam bo dalo možnost prilagajanja različnim temperaturam. Pravilo so 3 plasti: tesen sloj, flis in zunanji sloj. Bombaž ni priporočljiv, saj ima visoko stopnjo vpojnosti, in če se zmoči, ostane tako dolgo časa. Poleg tega bo izgubil sposobnost dihanja, ko je moker.
Korak 8. Nosite kolesarske hlače, ki so ohlapne ali iz lajkre, zato se dobro izognite nelagodju na dolgem kolesarjenju
Korak 9. Izogibajte se nošenju kavbojk ali debelega bombaža
Korak 10. Nosite rokavice, zaščitile se bodo pred drgnjenjem in mehurji
Korak 11. Nosite udobne čevlje
Trenerji običajno zadostujejo za krajše kolesarske izlete, vendar je za daljša potovanja priporočljivo vlagati v posebne kolesarske čevlje.
Nasveti
- Vzemite osnovni komplet prve pomoči.
- Vedno imejte s seboj veliko vode in prigrizek.
- Imejte majhen komplet za vzdrževanje.
- Previdno načrtujte svojo pot.
- S seboj vzemite dodatno notranjo cev.
- Nosite odsevna oblačila in trakove za roke.
- Preberite kodo avtoceste, ki vam bo dala veliko informacij in zagotovila, da delate "pravilno".
- Prepričajte se, da ste v mobilni telefon vnesli številko ICE (v nujnih primerih). To je lahko v veliko pomoč reševalcem, če ste nezavestni.
