Bolečine v ušesih so pogosta in neprijetna izkušnja potnikov z letalom. Med vzletom in pristankom se lahko pojavijo bolečine, zamašenost ali nelagodje v ušesih, ko hitre spremembe višine povzročijo neravnovesje med zračnim tlakom v kabini in zračnim tlakom v ušesih. Na srečo lahko med letom zaščitite ušesa tako, da pogosto pogoltnete in uporabite posebne dihalne tehnike za čiščenje ušes. Letenje v preobremenjenem stanju lahko poslabša spremembe zaradi pritiska, vendar lahko to težavo zmanjšate tako, da pred letom upoštevate nekaj preprostih varnostnih ukrepov.
Koraki
Metoda 1 od 2: Izenačevanje pritiska v ušesih
Korak 1. Zazehajte in pogoltnite, da očistite ušesa med spustom in vzponom
Dejanja zehanja in požiranja lahko odprejo vaše evstahijeve cevi in pomagajo izenačiti pritisk v ušesih. Med vzletom in pristankom zehajte in pogoltnite vsakič, ko čutite, da v ušesih narašča pritisk.
Žvečilni gumi, sesanje sladkarij ali pitje skozi slamico vam lahko pomaga pri požiranju
Korak 2. Naj vaš otrok ob vzletu in pristanku popije ali sesa dudo
To bo pomagalo izenačiti pritisk v ušesih in evstahijevih ceveh vašega otroka. Naj starejši otrok srka steklenico vode ali soka. Če letite z dojenčkom, mu dajte stekleničko ali dudo.
To je najlažji način za preprečevanje bolečin v ušesih pri vašem otroku
Korak 3. Poskusite z manevrom Valsalva izenačiti pritisk v ušesih
Če se med vzletom ali pristankom začnejo ušesa zamašiti ali boleti, zaprite nos in zaprite usta. Nežno pihajte skozi nosnice, kot da bi skušali izpihati nos. Morda boste morali to narediti večkrat. Ta tehnika bo pomagala izenačiti pritisk med ušesi in zunanjim zrakom.
- Manever Valsalva lahko poškoduje vaša ušesa ali povzroči okužbo ušesa, če ste bolni ali imate hude alergije.
- Če ste res preobremenjeni, poskusite zapreti nos in pogoltniti požirek vode (manevri Tonybee) ali pa držite nos in oddati zvok "k" (manever Frenzel).
Korak 4. Uporabite filtrirane čepke za uravnavanje zračnega tlaka v ušesih
Filtrirani čepki za ušesa lahko pomagajo uravnavati pritisk v ušesih med vzletom in pristankom ter preprečujejo bolečine v ušesih. Poiščite čepke za ušesa, posebej zasnovane za uporabo na letalih, kot so EarPlanes. Za najboljše rezultate čepke namestite eno uro pred vzletom in jih odstranite takoj po pristanku.
- Filtrirane ušesne čepe lahko kupite v lekarni ali lekarniški trgovini. Če potujete z otroki, poiščite čepke za ušesa velikosti otrok.
- Preden vstavite čepke, zaprite nos in nežno pihajte skozi nosnice, da očistite ušesa.
Korak 5. Ostanite budni med vzletom in pristankom, da lahko spremljate ušesa
Če med vzponom ali spustom odklonite, morda ne boste opazili, da se vam ušesa zamašijo, dokler težava ne postane boleče huda. Poskusite spati med križarjenjem letala, da boste med vzletom in pristankom budni, da zaščitite ušesa.
Če potujete s spremljevalcem, jih prosite, naj vas zbudijo pred pristajanjem letala ali če med vzletom zaspite
Metoda 2 od 2: Uporaba zdravil za preprečevanje bolečin v ušesih
Korak 1. Če ste preobremenjeni, uporabite pršilo za nos 30 minut pred letenjem
Zamašen nos lahko oteži izenačevanje pritiska med ušesi in zunanjim zrakom. Če ste že preobremenjeni ali ste zaskrbljeni zaradi zastojev med letom, si priskrbite pršilo za nos brez recepta in ga uporabite 30 minut do 1 uro pred vzletom. Ponovno ga uporabite, preden pristanete.
- Pred vzletom in takoj po pristanku dajte 1-2 kapljici svojega nosnega dekongestiva v vsako nosnico.
- V dneh pred letom ne nosite pršila za nos pogosto. Če nekaj dni zapored uporabljate dekongestivno pršilo, lahko dejansko poslabšate zastoje.
Korak 2. Poskusite s peroralnimi dekongestivi, če vam to priporoči zdravnik
Če morate med preobremenjenostjo leteti, se posvetujte z zdravnikom o uporabi peroralnih dekongestivnih zdravil. Za največjo učinkovitost vzemite zdravilo 30 minut do 1 uro pred vzletom.
- Zdravnik vam lahko odsvetuje jemanje peroralnih dekongestivov, če imate določena zdravstvena stanja, kot so bolezni srca, visok krvni tlak, nosečnost ali povečana prostata.
- Povejte svojemu zdravniku, če jemljete katera druga zdravila, ki bi lahko vplivala na dekongestiv.
- Večina zdravnikov ne priporoča dajanja dekongestivov otrokom, mlajšim od 6 let. Ta zdravila za majhne otroke niso posebej učinkovita in lahko povzročijo škodljive stranske učinke.
Korak 3. Če je potrebno, eno uro pred letom vzemite zdravila proti alergijam
Če imate alergije, lahko z zdravljenjem z zdravili pred letom preprečite bolečine v ušesih. Ne pozabite, da lahko za začetek delovanja nekaterih zdravil (na primer Claritin) traja malo dlje kot druga, zato poskusite ustrezno odmeriti odmerek.
Antihistaminiki so dobra izbira za preprečevanje bolečin v ušesih med letom, povezanih z zamašenimi alergijami
Korak 4. Poskusite prestaviti let, če ste res bolni
Letenje, ko imate hud prehlad, okužbo sinusov ali ušes, je lahko nesrečna izkušnja. Prav tako vas ogroža huda bolečina v ušesu in drugi zapleti letalskega ušesa, kot so vrtoglavica, izguba sluha ali razpokane bobniče. Če ste zelo bolni ali preobremenjeni, razmislite o preložitvi leta, dokler se ne počutite bolje.
- Nekateri letalski prevozniki se lahko odpovejo pristojbinam za odpoved leta ali prerazporeditev letov, če lahko predložite zdravniško opombo.
- Če se zdravite zaradi okužbe ušesa ali ste pred kratkim imeli operacijo ušesa, se posvetujte z zdravnikom, če je za vas varno leteti.
Korak 5. Vprašajte zdravnika o zdravilnih ušesnih kapljicah, da preprečite bolečine v ušesih pri otrocih
Če letite z majhnimi otroki, se vnaprej pogovorite s svojim pediatrom. Morda bodo vašemu otroku lahko predpisali kapljice za ušesa, ki vsebujejo omrtvičitve ali lajšalce bolečin.
Ker so njihove evstahijeve cevi manjše od odraslih, so otroci še posebej nagnjeni k bolečinam v ušesih na letalih
Nasveti
- Če pogosto letite in imate hudo letalsko uho, se posvetujte z zdravnikom, če vam v ušesa vsadijo cevi. Ta kirurški poseg lahko izboljša drenažo v ušesih in pomaga uravnotežiti pritisk med zunanjim in srednjim ušesom.
- Bolečine v ušesih, povezane z letom, običajno izginejo same ali z malo osnovne oskrbe. V redkih primerih pa lahko traja dlje časa ali povzroči resne zaplete. Obiščite zdravnika, če bolečina v ušesu traja dlje kot nekaj ur ali če imate hude simptome, na primer hude bolečine v ušesu, izgubo sluha, krvavitev iz ušes, vrtoglavico ali zvonjenje v ušesih (tinitus).
