Za zmago na dirki BMX morate biti prvi v prvem ovinku. Vodja nadzoruje dirko, privrženci pa se morajo bolj potruditi. Če želite to narediti, morate hitro zapustiti vrata in najhitreje pospešiti … tako to počnete.
Koraki
Korak 1. Počakajte, da se ustavi drugi del kadence
Osredotočite se na prvih dvajset metrov proge. Ne glejte in ne razmišljajte o tem, kdo je na vratih z vami; ker ni važno, če je jahač NAG1 ali kak novinec, vsi greste za isto stvar in morate biti prvi tam!
Korak 2. Poravnajte sprednjo nogo in jo upognite, da se odklene
Držite kolena.
Korak 3. Zadnjico držite v središču hrbta sedeža
Izogibajte se počepom, tako da sprednjo nogo držite naravnost, kot je opisano zgoraj.
Korak 4. Držite hrbet naravnost in ramo razprite
Vaš vrat mora biti raven, medtem ko gledate na točko približno 20 'ven.
Korak 5. Ohranite sproščen oprijem palic
Držite svoj predgovor, zavit z zapestjem, s prsti, usmerjenimi proti tlom. Roke naj bodo rahlo upognjene. Ostanite sproščeni. Globoko vdihnite in počasi izdihnite skozi nos ter se nastavite.
Korak 6. Opazujte luč ali poslušajte kadenco
Eden ali drugi deluje, samo bodite dosledni pri tem, kar počnete! Ponovite si: "Vadite, kar dirkate, in dirkajte, kar vadite". Ko lučka zasveti rdeče ali zaslišite prvi pisk, eksplodira iz vrat.
Korak 7. Ne dvigajte se na palice
!! S palicami držite telo navzdol, potiskajte navzdol s svinčeno nogo. Raztegnite kolo. Celoten zgornji del telesa bi se moral premakniti naprej, pri tem pa bi morala biti roka še vedno pokrčena, pri tem pa držati telo stabilno, medtem ko pritisnete navzdol. Pazite, da ne počepnete, saj vam bo manjkala moč v nogah.
Korak 8. Držite noge skupaj, hrbet naravnost in glavo navzgor
Bodite pokonci na kolesu in uporabite noge, saj so ključnega pomena za dobra vrata. Uporabite noge. Res je 5 vrat. Takrat boste že pospešili hitrost, zato poskrbite, da boste eksplodirali petkrat, bili gladki in pod nadzorom. Držite zadnjico stran od sedeža, hrbet naravnost in glavo navzgor.
Korak 9. Ne prenehajte pedalirati z razlogom na prvi ravni
Naučite se pedalirati nad vsem. Če ga lahko pedalirate, ga ne skočite.
Korak 10. Nadaljujte s pedaliranjem, tudi če vas stisnejo drugi kolesarji
Nikoli se ne ustavite, kot da boste, boste šli dol. Jahanje pedala je težje odstraniti kot tistega, ki ni, zato nikoli ne prenehajte s pedaliranjem !!!
Nasveti
- Nikoli ne prenehajte s pedaliranjem na prvi ravnini … nikoli !!
- Držite glavo navzgor in nazaj naravnost.
- Nikoli dvignite na palice. Uporabite jih, da preprečite, da bi se vaše telo dvignilo, medtem ko pritiskate pedala navzdol.
- Ostanite na vrhu kolesa.
- Povlecite kolo tik preden se vrata spustijo; to počnejo vsi profesionalci.
Opozorila
- Nosite srajco z dolgimi rokavi, dolge hlače in dobre čevlje z zaprtimi prsti; brez mehkih teniških čevljev ali sandalov.
- Nenehno nosite čelado. Poskusite narediti celoletno čelado BMX. Motokros je pretežak, zato si priskrbite dobro dirkaško čelado BMX. Rokavice niso potrebne.
