Naučiti se kolesariti je lažje, kot se morda zdi
(Seveda se zdi nemogoče!) Malo ljudi se nauči jahati v 24 urah. Šestinšestdeset se je naučilo jahati. Enokolesa so relativno poceni, so dobra vadba in so kompaktna in jih lahko vzamete kamor koli. In seveda vedno obstaja WOW faktor! Torej, kako začeti.
Koraki
Korak 1. Kupite kakovostno enocikel
Obstaja veliko poceni enokolesnikov, ki otežujejo učenje vožnje, sedeži so slabo oblikovani in se bodo hitro zlomili.
Korak 2. Določite pravo velikost kolesa
Skoraj zagotovo boste začeli z 20 "ali 24" kolesom.
Korak 3. Pravilno namestite svoj monocikel
Višina sedeža je kritična: doseči morate spodnji pedal, z le majhnim pregibom v kolenu. Po potrebi pridobite razširitev objave. Sam drog mora biti enostavno nastavljiv. Prepričajte se, da so pedala gumijasta (in ne kovinska). Učiti se je dovolj težko, ne da bi to počeli na poceni, slabo nastavljenem enokolesniku!
Korak 4. Kupite (in uporabite) varnostno opremo
Težke ročne blazinice so nujne! Ščitniki za kolena so možnost, vendar tudi nočete omejiti svojega gibanja. Zelo dobro oblazinjene kratke hlače so zelo priporočljive: sprva boste veliko pristali na pločniku! Odvisno od vašega atletika boste morda želeli razmisliti o čeladi.
Korak 5. Poiščite primerno spletno mesto za učenje jahanja
Nekje, kjer se lahko držite, vendar ne boste poškodovani (in ne boste prizadeli nekoga drugega). Teniške mreže, stena ali gladka ograja so dobre: želite oviro, kjer se lahko vozite vzdolž in se varno držite za nekaj.
Držanje prijatelja ali delovnega mesta je zelo slab nadomestek in ga ne priporočamo (razen če prijatelj uživa v udarcih golenic s pedali)
Korak 6. Vadite približno 15 minut, enkrat ali dvakrat na dan
Ni smiselno, da nemudoma vadite več ur: zdi se, da se vaše telo uči med vadbo.
Korak 7. Ko montirate enokolesnik, ročice pedala poravnajte navpično s tlemi
(En pedal bo čim bližje tlom, uniu pa pokonci.) Na ta pedal stopite z nogo šibkejše noge. Vrzi nogo čez sedež in sedi na uniformi. Nato stopite na drugi pedal. Povlecite se, medtem ko se za nekaj držite za podporo.
Korak 8. Začnite tako, da se naučite sedeti na kolesu
Ko prvič vstanete na univerzo, se osredotočite na to, da sedite na njej, hkrati pa se nekaj držite. Kolesa zavrtite ½ za naprej in nazaj. Vsa vaša teža naj bo na tleh medenice (in ne na stegnih ali teletih). Verjemite mi, ne boste takoj odkorakali nikamor! Osredotočite se le na občutek svojega vozila.
Korak 9. Naprej pojdite naprej
Ko vam bo udobno sedeti na univerzi, začnite poskušati jahati naprej. Pričakujte, da boste padli. Pravzaprav se na začetku skorajda ne boste popolnoma obrnili. Toda s prakso bo prišla popolnost ali vsaj nekaj vrtljajev!
Korak 10. Ne obupajte
Hitro boste napredovali od nekaj vrtljajev do, jahali v sončni zahod. Nekega dne se bo … nenadoma zgodilo! Vozili boste monocikel!
Korak 11. Končano
Nasveti
- Večino svoje teže osredotočite na sedež enokolesa.
- Nošenje oblazinjenih kolesarskih hlač je dobra ideja.
- Določite smer vadbe približno pet čevljev narazen od vsakega predmeta, na katerega se lahko držite.
- Poskusite vzpostaviti dobro ravnotežje pred vožnjo. Učenje skakanja na pogo palico je lahko v pomoč.
- Naredite ta tečaj znova in znova.
- Bolje je, da prijatelja uporabite kot oporo, ker se lahko on/ona premika z vami po vrsti in vam ni treba premikati rok.
- Ne hodi prehitro. Samo padli boste in to nikakor ne pomaga.
- Vedno pustite nekaj hitrosti v rezervi, ker morate za upočasnitev najprej pospešiti, da premaknete kolo pred središčem ravnotežja.
- Morate biti pripravljeni na padce in potrebujete potrpljenje.
Opozorila
-
Ne obupajte!
Večina otrok (starejših od 7 let) in najstnikov se jaha zelo hitro. Za odrasle lahko učenje traja veliko dlje, morda tedne. Vendar pa lahko vsakdo, ki lahko hodi, običajno vozi monocikel (ker sta oba odvisna od preusmeritve teže od strani do strani).
-
Poškodbe:
Odvisno od vaše starosti in velikosti vašega enokolesa je vedno možna poškodba. Če se nameravate odpraviti na dolgo potovanje, začeti pomembno delo ali podobno, to verjetno ni čas za učenje jahanja.
-
Ne vadite na izoliranem območju.
Če padete, morda ne boste mogli poiskati pomoči.
