Oh, navdušenje ob odhodu na dopust. Plaža, gore, zanimiva hrana in kulture ter vse odlične slike, ki jih boste lahko delili s svojimi sledilci v družabnih medijih. Če ne boste tako navdušeni nad družabnimi mediji, boste v pokrajini še bolj uživali. Poleg tega vam lahko razstrupljanje med počitnicami pomaga pri lajšanju stresa in boljšem povezovanju s spremljevalci. Poskrbite za razstrupljanje družabnih medijev, tako da se vnaprej dogovorite, se zavežete pozornosti in izvajate trike, da boste sami odgovorni.
Koraki
Metoda 1 od 3: Načrtovanje vnaprej
Korak 1. Obljubite, da boste po vrnitvi naložili svoje fotografije
Če si vnaprej poveste, da med počitnicami ne boste nalagali fotografij, se boste bolj verjetno držali svoje zaveze. Lahko celo dražite svoje prijatelje in privržence o napadu medijev, ki jih boste imeli z njimi, ko se vrnete.
Če potrebujete dodatno motivacijo, ne pozabite, da lahko objava počitniških slik na družabnih medijih vlomilce opozori, da je vaš dom prazen
Korak 2. Načrtujte objave vnaprej, če za delo uporabljate družbena omrežja
Če vaše delo zahteva prijavo na družabne medije večkrat na dan, se bo morda med počitnicami težko umakniti. Ampak, lahko. Večina družabnih medijev vam omogoča vnaprej načrtovanje objav. Če ne, obstaja programska oprema za razširitve, ki vam omogoča, da naenkrat razporejate objave v različnih medijih.
Načrtovanje vnaprej vam lahko pomaga, da ostanete "aktivni" v družabnih medijih za svoje delo, medtem ko si še vedno vzamete odmor. Če se mora kdo odzvati na komentarje ali objaviti posodobitve novic, prosite sodelavca, da stopi namesto vas
Korak 3. Zavežite se k omejevanju e -poštnih sporočil in družbenih medijev
Da preprečite izgubo ur počitnic na straneh prijateljev ali obsesivno preverjanje e-pošte, se omejite na uporabo samo najosnovnejših funkcij v pametnem telefonu za klice, pošiljanje besedil in preverjanje vremena. Pred odhodom na dopust razmislite o izklopu obvestil in opozoril ter za svoj e -poštni račun nastavite odgovor »zunaj pisarne«.
- Zagotovite, da se izogibate družabnim medijem, tako da se odjavite ali še bolje - popolnoma izbrišete aplikacije za družabne medije! Po počitnicah jih je enostavno znova prenesti.
- Namesto telefona uporabite hotelski alarm ali prekinite klic.
- Bistvo počitnic je, da si vzamete odmor od dela. Če se zavežete, bi vam lahko pomagali premagati težavo z delom, če jo imate.
Korak 4. Odločite se za »čas družabnih medijev«
Če se vam zdi popolnoma odmikanje od družabnih medijev malo pretirano, si vsak dan namenite petnajst ali 30 minut, da preverite svoje račune v družabnih medijih. Izberite čas, ki ne moti počitniških dejavnosti, na primer tik pred spanjem.
Ko vas zamika, se spomnite, da lahko svoje račune preverite ob določenem času
Metoda 2 od 3: Bodite pozorni na počitnice
Korak 1. Izzovite se, da ste prisotni v vsakem trenutku
Na počitnicah bodite pozorni in imeli boste veliko več možnosti, da se odrečete družabnim medijem. Ne glede na to, kje ste, je obilica občutkov in izkušenj, če se temu odprete. Izkoristite dopust, da se znova povežete s svetom okoli sebe.
- Resnično opazujte sonce, ko zahaja. Vzemite si čas za branje malih plošč v muzeju ali umetniški galeriji. Popolnoma se vživite v glasbo. Cenite vonj, okus in teksturo hrane, ki jo jeste.
- Tudi v tednih pred počitnicami bi morali biti pozorni. Tako se bodo vaši možgani navadili na občutek, zato boste lažje ostali pozorni med begom.
Korak 2. Osredotočite se na svojega spremljevalca
Ni treba posebej poudarjati, da bi morali, če ste na dopust prišli z nekom, zahtevati večino vaše pozornosti, ne pa vašega vira v družabnih medijih. Ne glede na to, ali ste s prijatelji, partnerjem ali družino, se vsekakor udeležite svojega sedanjega podjetja.
- Družbeni mediji bodo vedno tam, a počitnice ponujajo edinstveno priložnost, da se povežete s tistimi, ki jih imate radi, stran od vrveža vsakdana.
- Odklop napajanja pomaga izboljšati pogovore, okrepi očesni stik in celo naredi, da ste drugim bolj dostopni.
- Med potovanjem se ustavite in vprašajte svojega spremljevalca o njegovem najljubšem delu določene dejavnosti ali dneva. Tako boste oboji ostali prisotni v izkušnji.
Korak 3. Prijavite se na tečaj joge
Joga je odlična dejavnost, ki naravno spodbuja pozornost. Poleg tega je to tako univerzalna vaja, da boste razred lahko našli skoraj povsod. Večina letovišč, zdravilišč in umikov ponuja tečaje joge. Poleg tega, če ste v mestu, se lahko učijo v lokalnem studiu.
Korak 4. Z olajšanjem vzdihnite, kako sproščeno se počutite
Morda boste sprva zamudili preverjanje prijateljev in spremljevalcev. Upajmo, da boste prej kot slej resnično opazili, koliko ste zamudili, ko ste bili absorbirani v telefonu. Razstrupljanje družabnih medijev vam lahko pomaga pri lajšanju napetosti in se spomnite stvari v življenju, ki so resnično pomembne, na primer teči z vašo najboljšo osebo v oceanske valove.
Poskusite malo pisati dnevnik, da razmislite o svoji sproščujoči izkušnji brez družabnih medijev. Bolje boste razumeli, kaj ste pridobili
Metoda 3 od 3: ostati odgovoren
Korak 1. Javno navedite svoje namere
Študije kažejo, da ima družbena odgovornost velik vpliv na to, da se držite zaveze. Naj vsi vedo, da nameravate ostati na družabnih omrežjih med potovanjem. Če vam slučajno spodrsne, vam bodo pomagali, da se vrnete na pravo pot.
Svojim spremljevalcem lahko preprosto rečete: "Ne bom se prijavljal v družabne medije, medtem ko nas ni." Ali pa svetu povejte tako, da posodobite svoj status: »Oprostite, fantje, ampak jaz sem na počitnicah. Ne bom objavljala, dokler se ne vrnem."
Korak 2. Prenesite aplikacijo za razstrupljanje
Tehnologija je zelo koristna, če želite ostati odgovorni. Na srečo imate na voljo številne aplikacije, ki pomagajo nadzorovati uporabo pametnega telefona. Dostop do interneta lahko za kratek čas blokirate z aplikacijami, kot sta Freedom ali Self-Control. Ali pa se lahko ustavite pri uporabi aplikacij za družabne medije.
Korak 3. Prinesite dejansko kamero
Drug pogojen odziv mnogih ljudi je nalaganje fotografij takoj po tem, ko so bile posnete. Če vas to opisuje, bo morda koristno, da se odpravite na kamero s pametnega telefona. Vstavite pametni telefon v torbo in uporabite pravi fotoaparat. Morda boste dobili celo boljše fotografije.
Korak 4. Ne uporabljajte pametnega telefona za vsako dejavnost
Preverjanje telefona je skoraj kot druga narava. Bodite odgovorni in se uprite želji, da se znova prijavite, tako da jo pustite za seboj. Če ste z nekom drugim, ki ima telefon, boste še vedno imeli stik z zunanjim svetom.
