Vožnja je lahko naporno, še posebej, če nimate veliko izkušenj, že nekaj časa niste bili na cestah ali se bojite vožnje. Ne skrbite, saj si kot voznik zlahka pridobite zaupanje. Preden se odpravite na cesto, se prepričajte, da poznate prometno zakonodajo in da ste seznanjeni z vozilom. Z malo časa in vaje lahko postanete samozavesten voznik!
Koraki
Metoda 1 od 3: Prvi koraki
Korak 1. Ugotovite, kaj vam povzroča nelagodje
Ste že bili v avtomobilski nesreči? Ste klavstrofobični? Vas prometna signalizacija in znaki zmedejo? Preživite nekaj časa v razmišljanju, zakaj se za volanom počutite negotovo ali živčno. To vam lahko pomaga ugotoviti, katere veščine morate vaditi ali katere korake morate sprejeti, da premagate svoje strahove.
Na primer, morda boste morali razmisliti o travmatičnih dogodkih, povezanih z vožnjo, in ugotoviti napačna prepričanja o nevarnostih, ki jih ta predstavlja. Potem bi se lahko s svojim strahom spopadli tako, da se za krajši čas vozite po območju, kjer se počutite varno. Postopoma delajte na novih poteh in terenih
2. korak Naučite se prometne zakonodaje
Preživite nekaj časa v raziskovanju prometne zakonodaje na področjih, po katerih se najpogosteje premikate, tako da vas nikoli ne zavedejo. Poznavanje prometne zakonodaje odpravlja veliko negotovosti med vožnjo. Med vožnjo bodite pozorni na omejitve hitrosti in druge znake ter po potrebi signalizirajte. Pomembno je tudi, da razumete, kaj pomenijo vsi signali, znaki in simboli. Če je potrebno, lahko diagrame enostavno najdete na spletu.
- Na primer, "donos" pomeni, da imajo drugi udeleženci v prometu, vključno s pešci, kolesarji in vozniki, prednost in morate počakati, da se promet nadaljuje.
- Drug primer je znak z dvema puščicama, usmerjenimi navpično v nasprotnih smereh, ki signalizira, da obstaja dvosmerni promet.
Korak 3. Seznanite se z upravljalnimi elementi, ko ste parkirani
Preživite nekaj časa v svojem vozilu, ko miruje. Vklopite avto in ugotovite, kako uporabljati vse potrebne kontrole, kot so regulatorji temperature, utripajoči brisalci in žarometi. Če imate vozilo s standardnim menjalnikom, vadite tudi prestavljanje v različne prestave. Če veste, kje se vse nahaja, se boste počutili udobno in se osredotočili na cesto.
Korak 4. Zmanjšajte motnje
Izklopite mobilni telefon ali ga vklopite, da vas med vožnjo ne moti. Če prevažate potnike, ki vam odmikajo pozornost s ceste, jih vljudno prosite, naj se umirijo, da se lahko osredotočite. Izogibajte se prehranjevanju, igranju s stereo ali poskušanju dokončati druge naloge, medtem ko ste v vozilu. Osredotočite se le na nalogo, da se boste za volanom počutili bolj samozavestno.
Korak 5. Začnite s kratkimi izleti v bližini vašega doma
Udobje za volanom si privoščite z vožnjo po svoji soseski ali domačem kraju. Začnite s kratkimi izleti in postopoma napredujte do daljših potovanj, ko pridobite zaupanje. Ko se počutite pripravljeni, se lahko odpravite na novo pot. Vozite po omrežju ali zankah po mestu ali vadite, da se povzpnete na avtocesto in iz nje.
Metoda 2 od 3: Povečanje zaupanja
Korak 1. Vzemite tečaje vožnje
Lekcija vožnje ni samo za najstnike, ki še nikoli niso bili za volanom. Lahko so v pomoč tudi odraslim, ki želijo postati bolj samozavestni vozniki. Usposobljeni inštruktor vam lahko da orodja, ki jih potrebujete za enostavno krmarjenje po cestah. Poiščite tečaje vožnje na svojem območju v internetu.
Korak 2. V času nizkega prometa pojdite na cesto
Pojdite na kratke vožnje v obdobjih z nizkim prometom, da si pridobite zaupanje. Bolj sproščeno se boste počutili, če bo na cesti manj avtomobilov. Na primer v nedeljo zjutraj so ceste običajno manj obremenjene kot v času prometnih konic. Načrtujte, da boste takrat prakticirali vožnjo ali opravili naloge.
Korak 3. Vprašajte pomirjujočo osebo
Morda vam bo v pomoč, če se z vami vozi izkušen voznik. Izberite nekoga z umirjenim in sproščenim vedenjem, ki vas ne bo stresal. Prosite jih, naj se vozijo skupaj z vami, in jim ponudite nasvete ali nasvete o samozavestni vožnji.
Korak 4. Poslušajte tiho, pomirjujočo glasbo
Zaradi hudega metala se boste morda počutili bolj na robu, toda poslušanje instrumentalnih komadov pri nizki glasnosti vam lahko pomaga pri sprostitvi. Izberite radijsko postajo, CD ali seznam predvajanja, v katerem se boste počutili mirno, in ga nastavite za predvajanje, preden greste na pot.
Korak 5. Osredotočite se na svoje dihanje
Če začnete biti nervozni, počasi in umirjeno vdihnite. Poskusite vdihniti 7 sekund in izdihniti 11 sekund ali vdihnite 5 sekund in izdihnite 7 sekund. Dihanje počasneje kot vdih samodejno sprošča telo. Ko ste sproščeni, se boste počutili bolj samozavestno.
Korak 6. Dovolite dodaten čas za dosego cilja
Če ste hitri, se boste verjetno počutili bolj zaskrbljeni. Za vsako potovanje dodelite dodaten čas, da se sprostite in ne skrbite, da bi zamudili. S seboj prinesite knjigo, da preberete ali nadaljujete z e -poštnimi sporočili, če na cilj prispete s prostim časom.
Metoda 3 od 3: Z zaupanjem obvladajte vožnjo
Korak 1. Opazujte, kaj se dogaja pred vami in okoli vas
Osredotočite se na cesto in voznike, kolesarje in pešce pred vami in okoli vas. Pogosto preverjajte ogledala, da se zavedate situacij na vseh straneh vašega vozila. Počasi, če vidite nevarnost ali težavo, dajte si čas, da določite najboljši način ukrepanja.
Korak 2. Vadite na vseh vrstah terena in vremena
Slabo vreme ali skalnate ceste lahko poslabšajo vašo tesnobo, če se še niste srečali s temi situacijami. Vzemite si čas za vadbo, ko piha, dežuje in sneži. Pomaknite se do območij, ki imajo tudi različne vrste terena, na primer vetrovne poti in ravne odseke avtoceste.
Korak 3. Naučite se parkirati
Parkiranje je lahko stresno, še posebej, če morate vozilo namestiti na majhen prostor. Odpeljite se na prazno parkirišče in se naloge lotite z več zornih kotov. Na primer, vadite zavijanje levo in desno na parkirišče. Vadite tudi vzporedno parkiranje, da boste pripravljeni na vse okoliščine parkiranja. Ne pozabite uporabiti ogledala!
Korak 4. Ne dovolite, da vas drugi vozniki pritiskajo
Ne dovolite, da vas mimoidoči avtomobili ali voznik v zadnjem času pritiskajo na hitrost, ampak se kar najbolje potrudite, da jih ne upoštevate. Če se ustrašite drugega voznika ali vozila ali če je nekdo agresiven, lahko zavijete, preklopite na pas ali se za trenutek ustavite, ko je to varno. Osredotočite se na upoštevanje prometnih predpisov in se držite omejitve hitrosti.
